Sem grandes mudanças

Isso ai, sem grandes mudanças, ou melhor sem nenhuma mudança, a não ser o fato de eu estar praticamente morando com meu noivo, eu só vou em casa pra mudar de roupa :) e minha mãe que não ouse reclamar, minha casa é um inferno, não tenho mais condições de ficar lá, no máximo uma visita rápida e nada mais, o tempo de tomar banho, vestir a roupa e sair. Ela nem fala mais nada shauhsauhs' .
Bom, com relação a minha alimentação, a mia continua firme e forte, mas pelo menos não tenho comido tanto, mas o problema é que vomito quase sempre que como e isso é um pouco difícil de controlar ;s mas eu tento, em todo caso ando sem coragem de me pesar minha menstruação chegou e nesse período medonho eu passo a km da balança. Não to seguindo nenhuma dieta, mas to comendo mais frutas e tals, pelo menos isso to controlando bem --' alias não aguento mais comer uvas no almoço XD
To melhor de humor, menos triste, menos fracassada, apesar de continuar com a mia.
Não sei, acho que é só por hoje, me perdoem o sumiço, saudades de vir aqui e muito muito obrigada pelo apoio *-* bgs e força :*

FAT (?)

MAIS UMA VEZ AGRADEÇO A TODAS VOCÊS, PESSOAS QUE NEM ME CONHECEM, MAS ME ENTENDEM E ME APOIAM COMO NINGUÉM JAMAIS VAI APOIAR. O APOIO DE VOCÊS ME TORNA MAIS FORTE E ME CONFORTA.

Eu tenho miado pouco ultimamente e também tenho menos compulsões, ando comendo frutas na hora do almoço, eu não tomo café, mas a noite sempre como alguma porcaria, as vezes mio, ás vezes não. Eu me sinto mal, e também preocupada, não só pela mia, mas pela forma como me vejo nunca pensei que fosse dizer isso, mas as vezes acredito que estou mesmo magra, o espelho me mostra os ossos minha barriga menos saliente, meus braços e pernas finas, quando me toco sinto os ossos, outro dia liguei a webcam de brincadeira pra tirar foto e simplesmente tomei um susto, meu braço estava tão fino *-* até ia por aqui, mas a anta que vos escreve não salvou a foto ¬¬ todo mundo diz como eu estou magra, esquelética e coisas do género, mas onde está toda essa magreza?? Eu dificilmente enxergo ela, quando to andando na rua e olho minha barriga da vontade sumir, sei lá =/ eu pensei que quando chegasse aos 59kg ia ta bem mais magra do que acho que estou, pra mim eu to mesmo jeito, mesmo que as roupas estejam incrivelmente folgadas, não vejo a magreza. =s sobre meu noivo, as coisas estão melhores, já que agora como na frente dele e não faço birra, não choro nem nada assim, aprendi a não demonstrar meu medo pra ele, isso só ia piorar mais as coisas e eu tava vendo hora dele falar pra minha mãe, apesar que eu acho que ela sabe =/
Acho que é só, então mais uma vez obrigada, amo todas vocês.
Bgs e força pra nós!

BULIMIA

O que é?

A Bulimia Nervosa é um Transtorno Alimentar que se caracteriza pela ingestão de grandes quantidades de alimentos (episódios de comer compulsivo ou episódios bulímicos), seguidos por métodos compensatórios, tais como vômitos autoinduzidos, uso de laxantes e/ou diuréticos e prática de exercícios extenuantes como forma de evitar o ganho de peso pelo medo exagerado de engordar.

Diferentemente da anorexia nervosa, na bulimia pode não haver perda de peso, e assim médicos e familiares têm dificuldade de detectar o problema. A doença ocorre mais frequentemente em mulheres jovens, embora possa ocorrer, raramente , em homens e mulheres com mais idade.

O que se sente?

	Ingestão compulsiva e exagerada de alimentos.
	Vômitos autoinduzidos, uso de laxantes e diuréticos para evitar ganho de peso.
	Alimentação excessiva, sem aumento proporcional do peso corporal.
	Depressão.
	Obsessão por exercícios físicos.
	Comer em segredo ou escondido dos outros.

Complicações médicas

	Inflamação na garganta (inflamação do tecido que reveste o esôfago pelos efeitos do vômito).
	Face inchada e dolorida (inflamação nas glândulas salivares).
	Cáries e lesão sobre o esmalte dentário. Desidratação.
	Desequilíbrio eletrolítico.
	Vômitos com sangue.
	Dores musculares e câimbras.

Causas

Assim como na anorexia, a bulimia nervosa é uma síndrome multideterminada por uma mescla de fatores biológicos, psicológicos, familiares e culturais. A ênfase cultural na aparência física pode ter um papel importante. Problemas familiares, baixa autoestima e conflitos de identidade também são fatores envolvidos no desencadeamento desses quadros.

Como se desenvolve?

Muitas vezes, leva tempo para se perceber que alguém tem bulimia nervosa. A característica principal é o episódio de comer compulsivo, acompanhado por uma sensação de falta de controle sobre o ato e, às vezes, feito secretamente. Os comportamentos direcionados a controle de peso incluem jejum, vômitos autoinduzidos, uso de laxantes, enemas, diuréticos, e exercícios físicos extenuantes. O diagnóstico de bulimia nervosa requer episódios com uma frequência mínima de duas vezes por semana, por pelo menos três meses. A fobia de engordar é o sentimento motivador de todo o quadro. Esses episódios de comer compulsivo, seguidos de métodos compensatórios, podem permanecer escondidos da família por muito tempo.

A bulimia nervosa acomete adolescentes um pouco mais velhas, em torno dos 17 anos. Pessoas com bulimia têm vergonha de seus sintomas, portanto, evitam comer em público e evitam lugares como praias e piscinas onde precisam mostrar o corpo. À medida que a doença se desenvolvolve, essas pessoas só se interessam por assuntos relacionados à comida, peso e forma corporal.

Como se trata?

A abordagem multidisciplinar é a mais adequada no tratamento da bulimia nervosa, e inclui psicoterapia individual ou em grupo, farmacoterapia e abordagem nutricional em nível ambulatorial.

As técnicas cognitivo-comportamentais têm se mostrado eficazes.

As medicações antidepressivas também têm se mostrado eficazes no controle dos episódios bulímicos.

A abordagem nutricional visa estabelecer um hábito alimentar mais saudável, eliminando o ciclo "compulsão alimentar/purgação/jejum".

A orientação e/ou terapia familiar faz-se necessária uma vez que a família desempenha um papel muito importante na recuperação do paciente.

Como se previne?

Uma diminuição na ênfase da aparência física, tanto no aspecto cultural como familiar, pode eventualmente reduzir a incidência desses quadros. É importante fornecer informações a respeito dos riscos de regimes rigorosos para obtenção de uma silhueta "ideal", já que eles desempenham um papel fundamental no desencadeamento dos transtornos alimentares.

Mil desculpas pelo sumiço =/ Aconteceram muitas coisas esses últimos dias, nas verdade uma, meu melhor amigo morreu, e eu não consigo acreditar nisso ainda, as vezes vem uma vontade de chorar, eu fico lembrando dele, perder alguém que agente gosta tanto é muito muito ruim; eu me sinto muito triste por saber que nunca mais vou poder falar com ele, ouvir as maluquices e os conselhos que ele sempre falava pra mim. Eu vou sentir muita falta de você amigo!

Minha bulimia esta cada vez pior e agora as consequencias dela também, eu to com uma sensibilidade anormal nos dentes da frente e é óbvio que é por causa da mia, além disso as manchas vermelhas teimam em aparecer toda vez que mio, eu não consigo parar com isso =/ as vezes me dá medo, eu não sei onde isso pode parar. Fico o dia todo sem comer, ai a noite eu como muito e depois mio tudo, apesar que ontem não fiz porque tava na minha casa e lá eu não consigo, fico com medo de alguém ouvir, já que o banheiro é do lado da cozinha. Me sinto fraca, sem coragem se lutar, triste, sei lá; odeio vir aqui e escrever o quanto eu sou fraca e ridícula, mas não sei onde mais eu posso fazer isso; me sinto mal porque tenho o apoio de vocês, mas mesmo assim continuo errando e errando. Eu preciso me recuperar, mas a mia ainda esta muito forte em mim. =/ Me desculpem meninas! amo todas vocês, mais uma vez MUITO OBRIGADA PELO APOIO, VOCÊS SÃO MUITO IMPORTANTES PRA MIM!!! FORÇA PRA NÓS! Até a próxima!

DESCULPEM O SUMIÇO!

Primeiro de tudo, eu quero agradecer a todas as meninas pelo apoio que vem me dando, isso é realmente muito importante pra mim, mais do que eu mesma posso imaginar; é bom poder contar com pessoas que entendem o que eu estou passando e não ficam me criticando.
Vamos as noticias dos ultimos dias....
ESTOU CADA VEZ MAIS MIA!!!
U.Ú sim, isso mesmo, a mia ataca novamente; nos ultimos dias eu tenho mantido um ritual ridiculo de comer comer comer comer... e depois vomitar, vomitar e tomar laxante. Agora mesmo, eu to aqui com colicas, a culpa é minha, toda minha! eu busquei isso, então eu que me vire.
O lado bom da mia ter voltado é que pelo menos eu não engordo com toda aquela porcaria que enfio guela abaixo; o lado ruim é que eu alem de estragar meus dentes, garganta, ficar cheia de manchas vermelhas no rosto e terminar de destruir meu estomado, é que emagreço pouco, nunca consigo vomitar tudo, por isso me entupo de laxantes ¬¬ (voltando as origens).
eu não sei o que fazer, quer dizer, eu sei sim! Mas não me sinto capaz de fazer. PARAR DE COMER!!! >.< MERDA! o pior é que eu me acomodo fácil, (típico defeito de gorda) meu pensamento atual tem sido: "se eu comer, posso vomitar e tomar laxantes e vai ficar tudo bem." o pior é que não vai, eu to cada vez mais cansada, as pessoas dizendo que to pálida, minha mãe agindo estranho comigo, ontem eu cheguei em casa, depois de 1 semana na casa do noivo G.G' isso com certeza é um bom motivo pra ela ficar estranha comigo, mas eu acho que ela leu meu caderno ;s um caderno que tem um monte de coisas que escrevi sobre a ana e a mia, e ainda por cima, tem uma cartela de dulcolax escondida nele, todas minhas coisas tem que ser escondidas, já que todo mundo na minha casa mexe nas minhas coisas u.ú e alias isso me deixa puta da vida; mal vejo a hora de morar com meu noivo, e tirar minhas coisas daquela casa inclusive minhas maquiagens que minha irmã e minha mãe vivem usando a acabando com tudo Ò.ó ¬¬ ODEIO!!! Enfim, gente eu to "bem" apesar do que vem acontecendo ultimamente; o problema é que nunca vou emagrecer o tanto que quero sendo mia, mas eu acredito que seja só uma fase. E logo logo eu entro nos eixos novamente!!! MENINAS, MAS UMA VEZ QUERO AGRADECER *-* AMO TODAS VOCÊS! BGS E FORÇA!!!

**Mah, saudades**

Sem coragem!!!

Ultimamente eu tenho vivido de lf's e compulsões... lf's e compulsões; tava demorando pra isso começar ;s Eu tô sem coragem de me pesar, eu to relaxada demais ultimamente, e eu não consigo achar o maldito xarope de bordo pra fazer a dieta da beyonce ¬¬ de qualquer forma eu vou fazer sem ele mesmo ;x espero ter o mínimo de vergonha na cara e força de vontade pra não acabar com a dieta... u-ú
Hoje eu vou tomar laxante pra amanhã começar pelo menos um pouco limpa dessa porcaria de comida maldita, que só me faz mal.

AMANHÃ EU COMEÇO A DIETA DA BEYONCÉ!!! QUE EU SIGA ESSA DIETA DIREITINHO; QUE EU NÃO TOME NADA ALÉM DE LIMONADA E ÁGUA C/ SAL; QUE EU TENHA FORÇA DE VONTADE; QUE EU TENHA CORAGEM; (EU VOU PRECISAR.) QUE A ANA ESTEJA COMIGO, COM CERTEZA ELA VAI ESTAR;
QUE MINHA FAMÍLIA E NOIVO NÃO ESTRAGUEM TUDO!!!

BGS E FORÇA PRA NÓS, EU VOU PRECISAR!!!

Dieta da Beyonce (Dieta do limão) 2ª postagem

A Dieta de Maple Syrup (Xarope de Bordo) de Beyoncé Knowles

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A dieta de Maple Syrup de Beyoncé simplesmente envolve beber uma mistura de suco de limão, xarope de bordo, água e pimenta vermelha. Esta mistura pode ser tomada fria ou quente, mas não se pode comer nenhum tipo de comida sólida. Na verdade esta dieta pode ser considerada uma forma de jejum.

Como esta dieta não contém nenhuma comida sólida é necessário ajudar o aparelho digestivo à evitar constipação. Para isso Beyoncé tomava chá laxativo toda a noite e de manhã ela bebia água morna com uma pitada de sal, que age como uma lavagem intestinal, passando pelo aparelho digestivo em no máximo uma hora.

É recomendado fazer este regime por no mínimo de 10 dias para perder peso e barriga, sendo necessário voltar a uma dieta normal com cuidado e aos poucos, pois a membrana mucosa do estômago e a flora intestinal precisam ser reconstruídas. Para isso é preciso terminar a dieta de bordo com suco de frutas por um ou dois dias, incluindo então sopa, frutas e verduras antes de começar uma dieta normal. Ao terminar a dieta de maple syrup é bom incluir probióticos como parte de uma alimentação saudável para re-estabelecer a flora intestinal.

Receita de Maple Syrup (Xarope de Bordo):

• 2 colheres de sopa de suco de limão (aproximadamente meio limão)
• 2 colheres de sopa de xarope de bordo (maple syrup) orgânico
• Uma pitada de pimenta vermelha (ou ao gosto)
• Uma xícara de água

Esta dieta tem efeito detoxificante ajudando a eliminar a toxinas acumuladas no corpo. Pelo fato de não possuir um nível de nutrientes adequado para manter o bom funcionamento do organismo, este regime é mais considerado como jejum do que dieta.
A cantora e atriz Beyoncé fez esta dieta por 14 dias e perdeu 9 kg para o seu papel no filme Dreamgirls em 2006.

Processo de desintoxificação:

Etapa 1 (entre dia 1 e 2)
Os primeiros sinais de desintoxificação podem incluir dor de cabeça, tontura, enjôo e mau hálito. A sensação de fome pode ser intensa neste período.

Etapa 2 (entre dia 3 e 7)
A sensação de fome tem um efeito temporário e desaparece depois dos primeiros dias. O aparelho digestivo entra em repouso e concentra-se em limpar o organismo. O ventre começa a se desconstipar e o sistema imunológico começa a ser ativado.

Etapa 3 (entre dia 8 e 15)
Nesta etapa você se sente com mais energia e com a mente ativa. Os músculos podem se tornar rígidos e doloridos, afta bucal é comum nesta etapa, gargarejo de água com sal pode ajudar a prevenir a formação de aftas.

Etapa 4 (Terminar o jejum)
A falta de nutrientes neste regime pode causar tontura, delírio e desmaio com risco à saúde a longo prazo. Um regime sem comida sólida pode causar constipação, pois o intestino para de passar comida.
Este tipo de regime não é saudável, sendo recomendado uma forma mais segura de perder peso incluindo uma dieta balanceada acompanhada por bastante exercício físico.

Bom, essa foi a versão mais completa que eu achei pra postar aqui, eu vou procurar o tal xarope, pq não tenho noção de onde eu encontro isso =/ se algém souber, me fala please! ;x

DEPOIMENTO:

Zé Fernandes

Compreendo perfeitamente o receio das pessoas. Já fiz a “dieta” ou melhor, regime, 7 vezes em 3 anos. É importante que as pessoas não saltem o passo importantissimo de limpeza de intestinos co agua salgada e de redução
de café e de tabaco 2 dias antes de começarem. Não é uma dieta da fome pois pode-se beber tanto do liquido quanto se deseje. Tem bastantes calorias, minerais e vitaminas. Quando faço a dieta fico cheio de energia a partir do 3º dia. Jogo tenis e trabalho como sempre. Apenas se sente cansaço à noite como é natural pois não há estimulantes. No fim da dieta nota-se um melhoramento na pele, no branco dos olhos, na côr da lingua. Para quem tem alergias, especialmente na mudança de estação, a dieta ajuda muitissimo a aliviar os sintomas–experiencia pessoal. Não faco para perder peso mas fara fazer um reset do corpo no que toca a hábitos alimentares para deixar as fominhas de doces etc e reduzir o café. faço tambem para detox. è aconselhável tambem que se faça exfoliação da pele frequentemente assim como banhos de imersão em agua salgada. Tudo isto ajuda a detoxificar. Não sou fundamentalista nem maluco de nada. Para perder peso o melhor é um plano a longo prazo de queimar mais calorias do que se injere.
Obrigado

Amon:

meu depoimento..

Eu fiz essa dieta por uma semana.
nao levei totalmente a risca tipo eu nao bebi a agua com sal todo dia de manha
e nao coloquei a pimenta porque tava com preguiça de comprar e fazer e tudo mais..

a coisa é bebi muuuita agua o dia todo e agua com limao..
limpou tudo.
minha barriga ta chapada e eum 7 dias eu perdi simplesmente 8 kilos. comecei com 75 e agora estou com 67. Comecei com calças 42 e agora estou com 38.

Façam dá certo.
Agora eh o seguinte... se nao tem coragem nao faz. porque de boa eh um sofrimento soh vc num aguenta mais ver tanta agua na sua frente...
até vumitei agua de tao nervoso q fiquei.

Dieta da Beyoncé

Também conhecida como Dieta da Limonada (Lemon Cleanse) ou Maple Syrup Diet (Dieta do Xarope de Maple), a Master Cleanse foi criada por Stanley Burroughs em 1941 e teve sua popularidade com o lançamento do livro "Perca Peso, Tenha Mais Energia e Seja Mais Feliz em Dez Dias" (Lose Weight, Have More Energy and Be Happier in 10 Days), de Peter Glickman.

Master Cleanse é um programa de desintoxicação que promove a eliminação de toxinas nocivas ao nosso corpo, trata úlceras e outras desordens no organismo e é uma dieta de redução de peso.

Essa dieta promete limpar o corpo, removendo as toxinas associadas às drogas, álcool, tabaco e fast-foods ou alimentos industrializados como refrigerantes, café e chás - hábitos sociais que também causam danos ao corpo. Durante a Master Cleanse, ingere-se única e exclusivamente a limonada feita com limões frescos ou suco de lima, xarope de maple, água mineral e pimenta caiena, além de uma lavagem matinal de água morna com sal marinho. Nenhum tipo de alimento sólido é ingerido durante toda a dieta. Apesar da aparente privação ao corpo, a Master Cleanse é mais gentil com o corpo porque contém algumas vitaminas e minerais essenciais. De acordo com a proposta, a dieta deve ser seguida por no mínimo dez dias. Tem gente que leva a Master Cleanse por longos períodos de tempo, às vezes até 45 dias.

Algumas pessoas retornam aos seus hábitos alimentares normalmente logo no dia seguinte ao término da dieta sem problemas, mas isso é raro e não é recomendado, principalmente nas primeiras vezes.

Stanley Burroughs e outros autores disseram que a Master Cleanse elimina toxinas (pesticidas, hormônios, remédios controlados e químicos comuns, metais pesados) e a congestão que causam ao organismo com o passar dos anos. Para pessoas em boa saúde, o corpo é designado a eliminar normalmente toxinas dele mesmo por meio do fígado, rins e outros órgãos de eliminação. Como outras dietas de desintoxicação, a Master Cleanse é uma ajuda para perda de peso, aumento de energia e alivia algumas doenças crônicas, como também melhora a produção de stamina sexual, mas ainda não há evidências empíricas e comprovadas de que a dieta faça mais do que auxiliar no emagrecimento. Algumas pessoas que vendem produtos para essa dieta são Doutores e dizem que percebem efeitos positivos na saúde de seus pacientes, inclusive o desaparecimento de acnes, energia aumentada, visão mais clara e desaparecidmentos de círculos e manchas pretas ao redor dos olhos.

A nutricionista Jane Clark aponta para uma falta de nutrientes neste programa, citando uma deficiência de proteínas, vitaminas e minerais no regime, mas que essa deficiência não é perceptível se a Master Cleanse for seguida por um período curto de tempo. Como resultado dessas deficiências, incluindo bem menos calorias do que a quantidade mínima recomendada para um bom funcionamento corporal, pessoas nessa dieta podem ter efeitos colaterais como dor de cabeça e uma variedade de outros sintomas, mesmo se feita por pouco tempo. O Dr. Joel Fuhrman relata que esses efeitos são sintomas da desintoxicação e cessam após a eliminação das toxinas, podendo ocorrer apenas no início do programa. Muitos autores dizem que o rápido emagrecimento se deve principalmente à deficiência de macronutrientes e pode ser perigosa se seguida por muito tempo.

Jane Clark também acredita que a "lavagem" de água com sal pode remover não só bactérias nocivas como também as benéficas para o corpo. Uma dieta sem alimentos sólidos pode causar o estreitamento da passagem de alimentos em nosso corpo, resultando em constipação ou tornando a ingestão dos sólidos dolorosa imediatamente após o término da dieta. Pessoas com a síndrome do intestino irritado pode sentir desconforto durante a Cleanse. As que conseguem ultrapassar os 14 dias no regime, conseguem, de forma geral, eliminar essa síndrome. Isso pode ser a manifestação de um efeito placebo e ainda não há evidências científicas comprovadas de seus resultados.

Sobre a dieta.